Wenn du dich in unserem Laufclub TRAILDOG RUNNING auf Strava anmeldest, dann wirst du immer über Neuigkeiten zu diversen Lauftreffs und anderen Clubaktivitäten informiert!
WORKSHOPS:
Laufworkshop mit DIANA DZAVIZA
Willst du effizienter laufen, Verletzungen vermeiden und deine Technik verbessern? In unserem Laufworkshop bekommst du wertvolle Tipps, um deinen Laufstil zu optimieren – theoretisch und praktisch!
Was erwartet dich?
-Theorie über falsche Laufbewegungen: Wir erklären dir, welche häufigen Fehler im Laufstil zu Verletzungen führen können – wie eine falsche Fußstellung, übermäßige Armbewegungen oder eine schlechte Körperhaltung.
-Lauf-ABC: Mit Übungen wie Kniehebelauf, Anfersen und Skipping verbesserst du gezielt deine Bewegungskoordination und steigerst deine Lauf-Effizienz.
Praktische Anwendung: Im Anschluss setzen wir das Gelernte in einem lockeren Lauf um – inklusive wertvollem Feedback zur Verbesserung deiner Technik.
Für wen?
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Lauftechnik verbessern und dadurch effizienter laufen möchten – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Was du mitbringen solltest:
Bequeme Sportkleidung, Laufschuhe und die Motivation, an deiner Technik zu arbeiten!
Jetzt anmelden und Platz sichern!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Deine Investition: 49,-€
Anmeldungen bitte direkt an Diana unter hello@runningdiana.com
TESTEVENTS IM SHOP:
Nächster Termin mit BEMER ist am Freitag, 7.Februar!
TRAILROCKERS LAUFTREFFS:
Die Lauftreffs mit den TRAILROCKERS sind reine Community-Runs, das heißt das gemeinsame Laufen steht im Vordergrund!
Die Strecken haben meistens ca 10-12 km haben, im Detail wird es dann vor Ort entschieden, aber wir gehen es immer eher langsam und gemütlich an.
Hin- und wieder machen wir auch gemeinsame Trainings, das steht aber dann aber immer in der Ausschreibung.
Wenn mehrere Läufer+Innen kommen, dann laufen wir auch in verschiedenen Gruppen, die Langsamsten bestimmen immer das Tempo!
Wenn du auf der Strasse am Stück 60-90 Minuten laufen kannst bist du bei uns gut aufgehoben .....wir lassen niemanden zurück.
Trailschuhe, Laufrucksack oder Gurt werden empfohlen, bitte nicht auf ausreichend trinken + Gels für unterwegs vergessen!
Zur einfacheren Kommunikation haben wir eine eigene WhatsApp Gruppe, bitte per PN um den Link anfragen.
Bitte immer Stirnlampe mitnehmen für alle Lauftreffs im Frühjahr/Herbst/Winter!
Nächster Termin:
Montag, 6. Jänner (Feiertag).......Treffpunkt 9 Uhr bei der Wiener Hütte in Kaltenleutgeben
Donnerstag, 23.Jänner.................Treffpunkt 19 Uhr bei der Wiener Hütte (Testlampen von SILVA dabei!)